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"春捂秋冻",一定要躲开这几个误区!(图)

2018-07-22 22:14 来源:北国网

  "春捂秋冻",一定要躲开这几个误区!(图)

  美国伍德罗·威尔逊中心基辛格美中关系研究所高级研究员芮效俭此前接受记者采访时表示,特朗普政府习惯于将经济关系视为压制其他国家的一种手段,这不应成为全球经贸关系的主流,美国目前过于强调经济的压制作用,而不够重视全球经贸关系的互利作用。(作者为美国乔治·华盛顿大学教授)(责编:白宇)

学生们早已习惯了用中文对话交流,背起中国的古诗也是朗朗上口。特朗普能够赢得大选,很大程度就是依靠农业州的支持率。

  徐莉佳认为,里约奥运会的场地不确定因素很多,“就看前十名的选手谁发挥得更稳定一些,不要大起大落。有网友晒出自己牵着妈妈说的照片,写到“感谢妈妈这些年的付出,你养我长大,我陪你变老”。

  礼兵们迈着正步,护送《中华人民共和国宪法》入场,并将宪法放置于宣誓台上。“不希望发生贸易战”,也代表了广大企业界等“市场的声音”。

  在异国他乡播撒中华艺术的火种,何佩兰直言,“几乎每一天都面临困难”。

  (责编:冯人綦、曹昆)

  这样一切才都获得更新并重启纪年。事实上,包括美国在内,绝大部分发达国家就业岗位的减少,主要原因是劳动生产力的提高与商品需求的不匹配造成的。

  不久之前,马来西亚的“华四代”李政威如愿以偿。

  ”何增清说,现在有了政务服务网,好多事不用出村就能办。通过和网友们一起回忆这些老照片,提醒我们记住的不仅仅是在新春时节阖家欢聚的喜悦,家人之间浓浓的亲情,更不能忘怀的是传承的家风家训,是一种积极的处世态度。

    提交材料两个工作日后,何增清顺利拿到了规划许可证。

  长期以来,美国通过进出口促进了人民生活水平的提高。

    移风易俗是一个渐进的民风转变过程,不能操之过急,要做到润物无声,典型宣传、优质服务、政策引导和群众间的有效互动尤其需要得到引导保护。  曾几何时,操办喜事、丧事,对于一些家庭来说除了精力上的牵扯之外,经济上的负担更是不可承受之重。

  

  "春捂秋冻",一定要躲开这几个误区!(图)

 
责编:万贯神话
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"春捂秋冻",一定要躲开这几个误区!(图)

2018-07-22 09:13:08    人民网―生命时报  参与评论()人

心脏健康会影响大脑的运转。近日,澳大利亚一项最新研究表明,保护心脏能让大脑变得更聪明。本期,我们特邀中国医学科学院阜外医院心内科熊长明教授,教您一套可以变得更“睿智”的护心法则。

“心脏的跳动与大脑皮层活动之间关系密切。”熊长明教授介绍,一般情况下,当大脑接收到心脏泵血信号后,掌管学习、情绪及记忆的区域会输出更多信号,帮人们完成各项“任务”。可有时,偏偏会有些“敌对分子”来扰乱这种和谐局面,比如高血压、高血糖和高血脂。作为动脉粥样硬化的三个主要风险因素,它们会导致通向大脑的动脉血管壁内斑块堆积,减少流向大脑的血流量,大脑会因缺乏“营养”,逐渐出现认知功能退化。相反,心脏健康的人,由于没有这些危险因素,泵给大脑的血液不会受到“阻拦”和“污染”,得到充足的血液“滋润”,大脑自然更具活力和创造力。

可见,心脏健康对维持大脑思维和意识有积极影响,熊长明教授说,要做到这些,就需要记住以下护心要点。

不吸烟。研究证实,烟草里的大量有害物质能导致血管痉挛,不管抽烟多少,都会直接损伤血管。建议有抽烟习惯的人,必须戒烟,这不仅是保护心脏的关键,也是重获健康的第一步;不吸烟的人尽量远离二手烟。

不超重。肥胖会加重心脏的负荷,增加发生心血管疾病的风险。尤其是“向心性肥胖”(俗称“梨形身材”)的人,更应将限腰围当作必修课。建议当女性腰围超过80厘米、男性腰围超过85厘米时就应考虑适当减肥,并严格控制好体重。

不高脂饮食。适当的脂肪摄入能为人体提供必需能量,但有些“坏”脂肪会增加血液中“坏”胆固醇水平,要避而远之,比如反式脂肪酸。反式脂肪酸多存在于酥皮点心、炸薯条、奶茶等中。日常除了少吃这些零食外,还应适量少吃动物的脑子、脊髓、内脏、鱿鱼、墨鱼等高胆固醇食物。

少吃或不吃培根。研究显示,过多食用加工肉类会使死于心脏病的风险增加72%。世界卫生组织也明确将培根、火腿等加工肉制品列为一级致癌物。这是因为它们中饱和脂肪酸、胆固醇含量更高,且通常用腌制、熏制等手段延长保质期,这一过程会增加更多有害物质。建议日常吃红肉要有节制,平均每人每天摄入不要超过75克;或尽量用白肉(禽类、鱼肉)代替。

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